亲爱的朋友，你是否还在为身材烦恼？
是否渴望拥有科学减重的技能？
现在，机会来啦！
克拉玛依市首届健康减重比赛
正式开始了！
无论你是减重新手，还是健身达人
这里都有属于你的舞台！
活动简介
本次活动由克拉玛依市卫健委主办，各区卫健委和市、区疾病预防控制中心（卫生监督所）承办。旨在通过调整生活方式，合理控制饮食，加强体育锻炼等方法，达到科学减脂、健康体重的目标。
活动亮点
•免费体测：赛前、赛后2次免费体测。
•专业指导：邀请专业人员全程陪伴，为你开具健康处方。
•科学规划：结合运动与饮食，打造健康减脂模式。
•社群支持：加入比赛专属社群，与志同道合的伙伴一起加油鼓劲，分享经验。
•丰厚奖励：表现优秀的小伙伴，还可获得“健康达人”称号！期间各种活动有丰富的健康小礼品等你来拿！
报名条件
（一）您需要满足以下条件才能参加比赛活动：
1.年龄为18-59岁；
2.体质指数：24≤BMI＜32.5kg/m２；BMI计算公式：BMI=体重(kg)/身高的平方(m2)；
3.自愿参赛并签署知情同意书，能够按时参加赛前、赛后两次免费体测。
（二）存在以下任一情况者，请咨询医生后，根据医生建议慎重参赛：
1.心脑血管疾病：如先天性心脏病、风湿性心脏病、脑血管疾病、冠心病等。
2.高血压危象、急进性高血压病或高血压脑病、血压过高且不能控制者，收缩压≥180㎜Hg 和/或舒张压≥110㎜Hg。
3.出血性疾病：如白血病、血友病、血小板减少性紫癜等。
4.在孕产期、哺乳期的妇女。
5.手术恢复期者。
6.肝、肾功能不全者。
7.不适合剧烈运动的疾病患者，如近半年内有运动损伤者，关节损伤，骨质疏松等。
8.运动可能会导致严重后果的其它医学情况（如血糖控制不良、骨关节病变、视网膜病变等）。
9.其他医学上认为不适合进行饮食控制和运动减重者。
赛程安排
报名时间：
5月15日-5月20日
体测时间：
5月20日-5月30日
比赛时间：
6月1日-8月22日
赛后体测时间：
8月22日-8月26日
结果公布：
2025年9月
比赛规则
1.本次活动在各区招募300名参赛者（克拉玛依区 120 人，独山子区60 人，白碱滩区 80 人，乌尔禾区 40 人），招满为止。
2.参赛期间，参赛人员需通过控制饮食、运动、心理等生活方式干预减重，不得服用减重药物或采取减重手术方式减重。
3.减重减脂需在不影响身体健康的前提下进行，比赛期间减重超过原体重15%参赛者不参加评比。
4.健康达人评选依据比赛前后减重比进行排名；得分相同者，则根据线下活动参与度、腰围下降率从高到低进行排序。
减重比计算公式：（初始体重-减重后体重）/初始体重
5.鼓励300 名参赛选手通过抖音、微信朋友圈发布健康饮食、运动、体重等打卡情况，打卡视频或图片后缀须有“#健康克拉玛依”或“@健康克拉玛依”。（连发三天赛后可以领取精美小礼物一份）
6.活动期间，各区卫健康委需选取一定数量的参赛选手，拍摄参赛选手减重日常生活记录。
7.最终评选出的金牌健康达人4名，银牌健康达人12名，铜牌健康达人24 名将在“健康克拉玛依”微信公众号公布。
8.活动奖品领取时间及地点：活动结束后，各区卫健委另行通知。
报名方式
关注“健康克拉玛依”，扫描下方二维码，选择参赛辖区，填写基本信息并签署健康承诺书即可完成报名。
现场体测点地址和联系方式：
温馨提示
1.在规定时间内报名，前往体测点签署知情同意书并完成体测才算报名成功。
2.完成2次体测者才能参加健康达人角逐。
3.比赛期间，参赛者需遵守比赛规则，如有违规行为，将取消参赛资格。
4.比赛期间，请勿在不适宜的气候条件下（包括但不限于高温、高湿、雨天）进行户外锻炼，减少或避免运动风险。运动量力而行，如有身体不适，请及时就医。
5.本次活动的最终解释权归主办方所有。
朋友们
减重不仅是为了更美的身材
更是为了健康的生活
让我们一起加入这场挑战
用汗水和努力，开启健康之旅！
快来报名吧，期待在比赛中与你相遇！
